Il collo e la parte alta della schiena sono un punto molto delicato del nostro corpo, e può capitare che le persone particolarmente soggette siano colpite da dolori dovuti a stress o postura sbagliata (ad esempio davanti al pc in ufficio per tante ore consecutive, ma può capire anche a letto durante la notte). Per far passare il dolore cervicale, ed evitare che si ripresenti, si può però ricorrere a qualche efficace rimedio della nonna.

Rimedi naturali cervicale: cuscino con noccioli di ciliegia

Uno dei rimedi naturali più diffusi è il cuscino realizzato con i noccioli di ciliegia, che va riscaldato e applicato da 1 a 3 volte per una decina di minuti al giorno nella zona dolorante, per rilassare la muscolatura.

Rimedi naturali cervicale: oli essenziali

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Anche gli oli essenziali (come quelli che trovi sull’e-commerce di Artigiano In Fiera) possono essere un buon rimedio contro i dolori, specialmente quelli con effetto rilassante come rosmarino o lavanda. Gli oli vanno applicati con un leggero massaggio, in modo da scaldare i muscoli contratti e dare un po’ di sollievo.

Rimedi naturali cervicale: arnica e artiglio del diavolo

Anche l’arnica e l’artiglio del diavolo sono piante che si rivelano un vero toccasana in caso di cervicale. In particolare l’artiglio del diavolo, che ha forti proprietà antinfiammatorie.

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Rimedi naturali cervicale: tisane

Contro la cervicale si possono bere anche tisane che abbiano proprietà antinfiammatorie, come la rosa canina.

Rimedi naturali cervicale: esercizi

Per prevenire la cervicale è però necessario fare alcuni semplici esercizi, senza fretta e respirando lentamente.

Esercizio 1
Piegare la testa di lato, lentamente, mantenendo la posizione per qualche secondo, e tornare sempre con calma alla posizione di partenza. Eventualmente per piegare la testa ci si può aiutare con la mano

Esercizio 2
Con le mani dietro la nuca bisogna portare la testa verso il basso e mantenere la posizione per qualche secondo. Poi si solleva il viso e si porta la testa indietro, guardando verso l’alto.

E’ infine sempre meglio non mantenere a lungo la stessa posizione, e prestare particolare attenzione all’altezza dello schermo del pc in ufficio e allo spessore del cuscino che usiamo per dormire.

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