Sete d’estate! Quali sono le bevande più dissetanti?

Redazione Artigiano in Fiera
6 anni fa
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1 min

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Quali sono le bevande più dissetanti e idratanti per il nostro organismo? In altri termini come vincere la sete e reidratare il corpo specie d’estate quando l’afa è insopportabile, il caldo e la sudorazione salgono e si perdono più liquidi?

Per non sentirsi sopraffatti dalla calura, stanchi e spossati, idratare bene il nostro organismo è essenziale. Vediamo allora quali sono considerate le bevande più dissetanti e migliori per ristabilire l’equilibrio idrico del corpo, agevolando il metabolismo e quindi anche l’eliminazione di scorie e tossine.

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Le bevande più dissetanti

Acqua: come tutti sappiamo è la migliore bevanda per dissetarsi e per l’idratazione dell’organismo. L’acqua è essenziale per integrare i liquidi persi dal corpo, contiene sali minerali fondamentali per la regolazione dei liquidi intra ed extra cellulari. Da preferire sempre a temperatura ambiente, evitare di berla troppo fredda o addirittura gelata, specie dopo i pasti. L’aggiunta di qualche goccia di limone non fa perdere di certo all’acqua il suo potere dissetante, in più agevola la digestione e depura ancora meglio l’organismo.

Spremuta d’arancia: nel novero delle bevande più dissetanti rientra sicuramente una bella spremuta di arancia, ricca di acqua e vitamina C, è rinfrescante ed energizzante. Da bere rigorosamente appena il succo dell’agrume è stato spremuto.

Tè al limone (freddo): dissetante e salutare, soprattutto se bevuto senza l’aggiunta di zucchero, placa la sete e fa bene contenendo anche antiossidanti naturali come i polifenoli. Non si deve ovviamente esagerare o berlo come se fosse acqua; la teina contenuta nel tè è tra l’altro astringente (in combinazione con i tannini). Anche il tè verde è un buon dissetante. Molto rinfrescanti anche le tisane alla menta, sempre da consumare fredde.

Centrifugato di frutta o verdura: con tutta la gustosa frutta e verdura della bella stagione rinunciare a dei freschissimi, e spesso anche decisamente nutrienti, centrifugati sarebbe un peccato. Il potere dissetante è assicurato (le fibre sono ridotte a zero con la centrifugazione) così come la compensazione della perdita di sali minerali.

Parlando di frutta di stagione il cocomero è altamente dissetante e ipocalorico essendo composto per il 95% d’acqua. Anche le mele sono poco caloriche. Per quanto riguarda la verdura di stagione invece, chi segue regimi dietetici ipocalorici preferirà ad esempio i pomodori.

Tra le bibite dissetanti, adatte sia agli adulti sia ai bambini e perfette per un break durante la giornata o come aperitivo analcolico ci sono anche il succo di bergamotto e le bevande a base di bergamotto come il Bergotto, che è una bevanda artigianale preparata con il bergamotto. Puoi trovarla sull’e-commerce di Artigiano In Fiera. Gli ingredienti sono solo acqua, zucchero, essenza di bergamotto e acido citrico, e a differenza di molte altre bibite gassate “da supermercato” il Bergotto è una bevanda piacevole, ma allo stesso tempo salutare, grazie alle tantissime virtù del bergamotto. È perfetta anche per chi pratica sport.

Prezzo bevande dissetanti

Per quanto riguarda il prezzo delle bevande dissetanti dipende dalla tipologia e dal formato. Vai a curiosare sull’e-commerce di Artigiano In Fiera per saperne di più!