I suffumigi, o fumenti, sono dei bagni di vapore che aiutano a combattere i classici malanni di stagione che colpiscono le alte vie respiratorie. Un rimedio della nonna molto efficace quando si deve far fronte a raffreddori, sinusiti, mal di gola e tosse secca, che può essere fatto anche ai bambini al di sopra di un anno di età. Se poi si aggiungono gli oli essenziali l’effetto sarà ancora più incisivo. Per realizzarli basta una pentola di medie dimensioni e un telo di cotone o di lino oppure un asciugamano per evitare che il vapore si disperda.

Come fare i suffumigi

Il procedimento è molto semplice: riempire la pentola d’acqua e portarla a ebollizione, toglierla dal fuoco e aggiungere l’olio essenziale. In alternativa si può mettere un cucchiaino di bicarbonato di sodio, specie in caso di raffreddore e tosse persistente. Per eseguire in sicurezza i fumenti, soprattutto con i bambini, è bene mettere la pentola d’acqua bollente nel lavandino, facendo attenzione a non avvicinarsi troppo con il viso: la distanza indicata è di circa 10-15 centimetri. Apporre il telo sopra la testa e respirare a pieni polmoni con naso e bocca. Se si sente bruciore agli occhi o in altre zone del viso interrompere immediatamente i suffumigi o distanziare ulteriormente il viso dall’acqua. I fumenti devono durare al massimo 5 minuti e, in caso di tosse, devono essere evitati nelle ore serali.

Prodotti suffimigi

A proposito di prodotti suffumigi gli oli essenziali ideali per fluidificare il catarro e per un effetto balsamico maggiore (puoi trovarli facilmente sull’e-commerce di Artigiano In Fiera) sono quelli al pino cembro, alla menta, all’eucalipto (online lo trovi sull’e-commerce di Artigiano In Fiera) e alla lavanda, che ha anche un effetto calmante e rilassante. Aggiungere 2-3 gocce all’acqua bollente e mescolare. La camomilla, nella versione in fiore essicato o in bustina, è un altro ottimo rimedio per liberare le vie respiratorie. Gli oli essenziali vanno evitati in caso di gravidanza, allattamento e nei bambini piccoli: in alternativa si possono aggiungere all’acqua il bicarbonato o il sale grosso.

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