Gastrite, rimedi naturali e cosa mangiare

Redazione Artigiano in Fiera
8 anni fa
0
1 min

Redazione Artigiano in Fiera
8 anni fa
0
1 min

La gastrite è un fastidioso disturbo che colpisce lo stomaco e che può avere numerose cause: può essere provocata dal batterio Helycobacter pilori ma può anche essere legata all’uso di farmaci antinfiammatori, al fumo, al consumo di sostanze irritanti per lo stomaco come caffè e alcool ma anche allo stress, e in questo caso sì che liberarsene diventa un affare più complicato.

Gastrite, i sintomi

Uno dei primi sintomi della gastrite, che è un problema molto comune, è il costante bruciore di stomaco che spesso peggiora dopo aver mangiato. Può essere accompagnato anche da un dolore più o meno forte nella parte alta dello stomaco, sotto lo sterno. Si aggiungono poi un costante gonfiore, un senso di nausea e in alcuni casi vomito.

Prodotti bruciore stomaco, rimedi naturali

[metaslider id=57499]

Per una cura naturale gastrite si può fare ricorso ad alcuni rimedi naturali come bere spesso e più volte al giorno una tisana al finocchio, alla liquirizia (non nei casi in cui si soffra di ipertensione), alla menta piperita, alla malva, alla melissa oppure alla camomilla (scopri l’assortimento di infusi e tisane disponibile sull’e-commerce di Artigiano In Fiera). L’infuso si può anche preparare utilizzando più elementi insieme, unendo ad esempio la camomilla alla menta e al finocchio, oppure la menta e la liquirizia.

Tra le spezie che possono aiutare a combattere la gastrite ci sono anche la cannella, da assumere anch’essa sotto forma di tisana, e lo zenzero fresco, da mangiare prima dei pasti, inoltre anche il succo di aloe ha una forte azione antinfiammatoria.

Prodotti gastrite, cosa mangiare e cibi da evitare

Il primo consiglio in caso di gastrite è quello di mangiare poco e spesso, intervallando i pasti da alcuni spuntini in modo da non arrivare a pranzo e a cena troppo affamati e da non lasciare lo stomaco vuoto per troppo tempo in balia dei succhi gastrici.

Sono da preferire cibi cucinati in modo leggero, al forno o al vapore, magri e poco conditi (in ogni caso sicuramente con olio extravergine d’oliva), ed è sempre meglio abbondare di frutta e verdura. Invece tutti i cibi acidi sono proibiti: dal caffè al succo d’arancia, dai cibi speziati alle bibite, senza dimenticare gli alimenti grassi e i fritti.

In ogni caso però prima di adottare qualsiasi rimedio naturale fai-da-te è sempre consigliabile consultare uno specialista esperto in nutrizione, che possa mettere a punto una dieta ad hoc adatta alle proprie esigenze, che non affatichi lo stomaco senza troppe rinunce. In seguito, inutile dirlo, è fondamentale eliminare il fumo e modificare il proprio stile di vita oltre all’alimentazione, inserendo un po’ di attività fisica che oltre a migliorare lo stato di salute generale (gli esperti infatti raccomandano di fare movimento per almeno 30 minuti al giorno) grazie al rilascio di endorfine può allontanare lo stress e tenere lontano anche questi fastidiosi disturbi.

SCOPRI DI PIU’ SUI NOSTRI ARTIGIANI